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Actividades gratuitas de gimnasia en Madrid para mantenerse en forma este verano

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Talleres en centros de mayores y al aire libre en varios distritos de la capital

Los ejercicios de gimnasia son fundamentales para los mayores, sobre todo en los meses de verano en los que tienden a mantenerse más parados por el calor en Madrid. Por ello, el Ayuntamiento de la capital ha preparado varias actividades gratuitas tanto en los centros de mayores como al aire libre, que les permiten continuar ejercitándose durante este periodo estival.

En estos últimos días de agosto, destacan las del distrito Centro:

  • Gerontogimnasia, adaptada a las condiciones físicas de los participantes. Se imparte de 10 a 11 h en los centros de mayores Benito Martín Lozano (lunes), Antón Martín (martes), San Francisco (miércoles) y Dos Amigos (jueves).
  • Memoria. Se puede acudir de 11:30 a 12:30 h en los centros mayores Benito Martín Lozano (lunes), Antón Martín (martes), San Francisco (miércoles) y Dos Amigos (jueves). 
  • Gimnasia. En los centros de mayores San Francisco (lunes de 10 a 11 h), Antón Martín (lunes de 11:30 a 12:30 h), Benito Martín Lozano (miércoles de 10 a 11 h) y Dos Amigos (miércoles de 11:30 a 12:30 h).
  • Aquagym. Todos los martes y jueves de 10 a 12 h en las instalaciones de la piscina de El Lago, en la Casa de Campo.

A ello se une la excursión a las piscinas de Riosequillo, situadas en la localidad de Buitrago de Lozoya, que tiene lugar el próximo 30 de agosto. Están consideradas como una de las más grandes de España, con una capacidad para 2.300 personas.

Actividades de gimnasia al aire libre para los mayores este verano en Madrid

Junto a las actividades organizadas en los centros de mayores, durante este verano se han preparado ejercicios al aire libre dirigidos a las personas mayores, en diferentes parques de Madrid. Todos ellos están impartidos por un monitor especializado en actividad física y se extienden a lo largo de todo el curso 2023-2024. Se celebran una vez a la semana en cada espacio y tienen una duración de una hora.

Para inscribirse, las personas interesadas deben incluir sus datos y su preferencia de día y hora en la web del Ayuntamiento de Madrid. Algunos de los lugares en los que se celebran estas actividades son:

  • Centro. Plaza de España. Martes a las 12:30 h.
  • Arganzuela
    • Plaza Luca de Tena. Martes a las 11:30 h y viernes a las 11 h.
    • Madrid Río. Lunes a las 12 h.
  • Retiro
    • Parque Martín Luther King. Martes a las 12 h.
    • Parque del Buen Retiro. Jueves a las 11:30 h. monumento alfonso XII estanque El Retiro
  • Salamanca
    • Parque Eva Perón. Martes a las 12 h y jueves a las 11 h y a las 12 h.
    • Parque Quinta de la Fuente del Berro. Viernes a las 12 h.
  • Chamartín. Jardines Berta Cáceres. Martes a las 10 h.
  • Puente de Vallecas
    • Parque Cerro del Tío Pío. Miércoles y viernes a las 11 h.
    • Parque Javier de Miguel. Jueves a las 9:30 h.
  • Moratalaz. Plaza Manuel de la Quintana. Lunes a las 9 y a las 11 h, y miércoles a las 9 h, 10 h y 11 h.
  • Villaverde
    • Parque Ciudad de los Ángeles. Lunes y miércoles a las 9 y a las 10 h.
    • Parque El Espinillo. Viernes a las 12 h.

Todos los lugares, horas y días en los que tienen lugar estas actividades al aire libre en Madrid se pueden consultar en la web del Ayuntamiento de Madrid.

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