Guía de salud visual: 15 consejos esenciales para utilizar las gafas de eclipse solar con seguridad

Consumo, Sanidad y las sociedades oftalmológicas dictan los 15 pasos clave para observar el Sol con filtros homologados y evitar lesiones retiniana irreversibles

La observación del Sol entraña graves riesgos para la vista si no se realiza con las medidas de protección ocular adecuadas. La luz solar emite una intensa radiación en múltiples longitudes de onda (desde el infrarrojo hasta el ultravioleta) capaz de provocar lesiones permanentes o ceguera. Además, como la retina carece de sensibilidad dolorosa, las quemaduras en las células fotorreceptoras ocurren de forma indolora y sin previo aviso.

Para disfrutar de este fenómeno de forma responsable, organismos públicos y entidades oftalmológicas han unificado criterios sobre el uso correcto de los elementos de protección ocular. A continuación, se presenta un decálogo extendido con los 15 consejos imprescindibles para emplear las gafas de eclipse solar con absoluta seguridad:

• Exige la certificación oficial ISO 12312-2 y marcado CE: utiliza únicamente gafas solares homologadas que cumplan estrictamente la norma internacional ISO 12312-2 (o UNE EN ISO 12312-2). Al ser consideradas Equipos de Protección Individual (EPI) de Categoría II, deben contar con marcado CE, Examen UE de Tipo y Declaración UE de Conformidad.
• Adquiere el producto en canales autorizados: compra las gafas de protección exclusivamente en tiendas especializadas, planetarios, distribuidores recomendados por entidades científicas o puntos de venta oficiales como el Centro Nacional de Información Geográfica (CNIG). Evita adquirir visores en puestos no autorizados o distribuidores sin garantías.

• Examina el estado de las gafas antes de usarlas: inspecciona minuciosamente las gafas a contraluz antes de ponértelas. Descarta de inmediato cualquier ejemplar que presente rayaduras, perforaciones, rasgaduras, dobleces o agujeros. Si las gafas tienen más de 7 años de antigüedad, sustitúyelas por unas nuevas.
• Realiza una prueba de opacidad previa: prueba las gafas antes de la jornada del eclipse observando una bombilla de incandescencia en casa o mirando al Sol un día cualquiera. Con las gafas homologadas puestas, la opacidad debe ser tal que no se distinga nada del entorno salvo la luz del filamento o el disco solar.

Más consejos para el uso de gafas de eclipse solar

• Aplica el protocolo correcto para ponértelas: para colocártelas sin exponer la vista, sigue minuciosamente estos pasos:
  • En primer lugar, mira hacia abajo orientando la cabeza hacia el suelo
  • Colócate las gafas en esa misma posición asegurando que cubran bien ambos ojos
  • Dirige la mirada hacia el Sol únicamente cuando las gafas estén perfectamente ajustadas

• Realiza observaciones breves y discontinuas: aunque dispongas de visores homologados, no debes mantener la vista fija en el Sol durante periodos prolongados. La recomendación oficial es realizar miradas breves de pocos segundos y siempre por debajo de un minuto de duración continua.
• Aplica el protocolo correcto para quitártelas: para retirar la protección sin correr riesgos:
  • En primer lugar, aparta la vista del Sol y vuelve a bajar la mirada hacia el suelo.
  • Una vez fuera de la posición solar y mirando abajo, retírate las gafas de eclipse.
• Mantén las gafas puestas durante la fase parcial: durante eclipses parciales, anulares o en las fases de parcialidad de un eclipse total, debes usar las gafas en todo momento cuando mires al Sol. Incluso si solo queda visible un 1% de la superficie solar, la radiación recibida equivale a la luminosidad de 4.000 lunas llenas concentrada en la retina, suficiente para causar ceguera permanente.

• Quítatelas únicamente en la totalidad absoluta: si presencias un eclipse solar total, solo es seguro quitarse las gafas durante el breve intervalo de la totalidad completa, cuando la Luna cubre por entero el disco solar y es visible la corona. Sin embargo, en el instante preciso en que reaparezca el primer destello de luz del Sol, debes volver a ponértelas de inmediato o volver la cabeza.
• Nunca uses las gafas con instrumental óptico: jamás mires a través de telescopios, prismáticos, cámaras fotográficas o móviles llevando puestas las gafas de eclipse. Las lentes de estos dispositivos concentran y amplifican la radiación solar, generando una potencia térmica que perfora el filtro de las gafas e inflige lesiones oculares instantáneas.

Otros consejos para el uso de gafas para ver con seguridad este eclipse solar

• Desecha de forma absoluta los filtros caseros: no utilices bajo ninguna circunstancia gafas de sol convencionales (por muy oscuras que sean o aunque tengan filtro UV), radiografías, cristales ahumados, CDs, DVDs, películas fotográficas veladas, gafas 3D de cine ni filtros improvisados. Ninguno de estos materiales reduce la radiación solar al factor mínimo requerido de 30.000 veces.
• Extrema la vigilancia con niños y personas mayores: los niños y personas mayores requieren una supervisión permanente por parte de un adulto. Se debe explicar previamente a los menores la prohibición de mirar al Sol sin el filtro, verificar que la montura se adapte adecuadamente a sus rostros y comprobar que no intenten mirar por encima de las gafas o quitárselas de forma prematura.

• Emplea métodos indirectos de proyección si hay dudas: si se observa el evento con niños muy pequeños o se prefiere no arriesgar la vista mirando directamente, la opción más segura es la proyección indirecta. Se puede proyectar la imagen del Sol sobre una pantalla o papel mediante el sistema de estenopo (usando dos cartulinas, una de ellas perforada) o con un espejo proyectando hacia una pared a la sombra.
• Identifica los síntomas de alarma posteriores: debido a que el daño retiniano (retinopatía solar) no provoca dolor inmediato, conviene estar atento a los síntomas que puedan aparecer horas o días después de la observación. Si se experimenta visión borrosa central, una mancha oscura o punto ciego focal, distorsión en las líneas rectas, alteración en los colores o dificultad para enfocar y leer, se debe acudir de inmediato a una consulta oftalmológica, pues el daño en la retina no tiene tratamiento restaurador.
• Atiende las recomendaciones de las autoridades de salud y emergencias: sigue siempre la información coordinada por las administraciones públicas y los servicios de emergencias (como el teléfono 112). Además del cuidado ocular, durante la observación en exteriores se aconseja mantener una adecuada hidratación, protegerse frente a las altas temperaturas de la jornada y evitar desplazamientos innecesarios.